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Ejemplo de masa corporal magra

Ejemplo de masa corporal magra

Si desea mostrar cómo ganar músculo y perder grasa corporal para tener un cuerpo más sano y delgado, utilice este ejemplo de masa corporal magra en su infografía.

Masa corporal magra es un término que se utiliza a menudo en las comunidades médica y de fitness para referirse a la cantidad de tejido no graso en el cuerpo. Incluye músculos, huesos, órganos y otros tejidos que no son grasos. Su masa corporal magra constituye la mayor parte de su peso corporal total. La masa corporal magra puede verse afectada por muchos factores, incluida la edad, la dieta, el nivel de actividad y la genética. También se utiliza a menudo como medida de condición física y salud. Una masa corporal magra alta indica que una persona tiene mucho músculo y, en general, goza de buena salud. Una masa corporal magra baja puede significar que una persona necesita ganar músculo o perder grasa. Las diferentes formas de medir la masa corporal magra incluyen el uso de calibradores de pliegues cutáneos, análisis de impedancia bioeléctrica y absorciometría de rayos X de energía dual. También existe una fórmula de masa corporal magra (LBM) para calcular su LBM aproximada más rápidamente. La ecuación es LBM = peso corporal - (% de grasa corporal x peso